ヘルシー志向におすすめ!おからを使ったレシピ【鶏とおからの白ガパオ】

自宅で簡単にできるアジアめしレシピを紹介

安くてボリューム満点

安くお腹いっぱいになれたらいいのに…

そんな思いから注目したのが【おから】
これと鶏ひき肉を混ぜて、かさ増しヘルシーガパオにチャレンジ

ボールに鶏ひき肉

続いておから投入

塩とナンプラーで味付けしたら
ハンバーグを作るみたいに
混ぜ込みます

焦げ付かないようにフライパンで炒める
火が通ったらお酢と輪切り唐辛子を少々加える

最後にバジルを加えてざっくり混ぜれば完成
見た目が白いので【白ガパオ】と命名

ご飯と一緒に盛って目玉焼きをトッピング
はい!出来上がり
気になるお味は…
たんぱくだけどあっさり味のヘルシーガパオ
汁気がないのでお弁当に良いかも

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